Bengkung Belly Binding

Benkung Belly Binding ist eine alte, überlieferte Wochenbett-Tradition, die ursprünglich aus Malaysia stammt. Es ist ein Ritual, dass den Körper nach der Geburt mittels eines Stofftuchs in seinem natürlichen Heilungsprozess unterstützen und der Frau helfen soll, sich mit den Veränderungen ihres Körpers zu versöhnen. Seit Jahrhunderten wird diese und ähnliche Techniken in verschiedenen Kulturen angewendet.
Belly Binding kann unterstützend auf ein positives Körpergefühl und Selbstbewusstsein wirken, sollte aber nicht als „Bauch-weg-Versprechen“ interpretiert werden.

Knotenkunst

Ein weiches Tuch, befestigt durch viele kleine Knoten, die in der Körpermitte eine schöne Linie bilden, umhüllen den Bauch- und Beckenbereich. Das Tuch ist etwa 16-20 Meter lang und wird vom Scharmbein bis knapp unter die Brust gebunden/geknotet. Dabei wird der Bauch nicht gepresst, sondern von unten bis oben auf Spannung eingewickelt. Wichtig ist, dass das Tuch aus Naturmaterialien besteht, zum Beispiel Baumwolle, Musselin oder Seide. Die Bindung wird möglichst direkt auf der Haut angewandt, kann aber auch über der Kleidung erfolgen.

 

Kann ich meinen Bauch auch selber einbinden?

Grundsätzlich ist es nach vorheriger Anleitung auch möglich das Belly Binding selber durchzuführen. Wichtig dabei ist es, die Stoffbahnen so um den Körper zu positionieren, dass es sich wirklich gut anfühlt und die Knoten ausreichend festgezogen sind. Am besten lässt Du dich aber von einer fachkundigen Person oder Partner/Freundin/Mutter einbinden.

Wann kann eine Frau mit Bengkung beginnen?

Mit den kunstvollen Knoten kann bei einer natürlichen Geburt etwa ab 15 Tage nach der Geburt begonnen werden. Bei einer Bauchgeburt bitte erst mit dem Abklingen des Wochenflusses und Schmerzfreiheit der Narbe.

Tragedauer

Zu Beginn trägt die Frau das Bengkung etwa 10 Minuten und steigert dies langsam je nach Befinden, bis das Tuch auch 2-3 Stunden am Stück getragen werden kann. Im Optimalfall nutzt die Frau die Zeit zum Ruhen und Liegen. Das Tuch sollte mindestens 30 Tage lang angewendet werden.

Positive Effekte

• Unterstützt den Rückbildungsprozess
• Wirkt unterstützend für Rücken, Becken, Hüfte und Bindegewebe
• Unterstützt eine gute Körperhaltung
• Kann die Zeit des Wochenflusses verkürzen
• Sorgt für ein positives Selbstbild
• Kann eine bleibende Rektusdiastase verhindern oder bestehende mindern
• Wenn sich Frauen nach der Entbindung „leer“ fühlen, wird ein positives Gefühl für die Körpermitte gestärkt